Причины бессонницы — внутреннее напряжение, вызванное волнением, беспокойством, переутомлением, перевозбуждением. Довлеющее чувство возмущения, гнева, горечи можеттакже явиться причиной бессонницы. Переедание и курение на ночь, выпитые перед сном чай, кофе, — все это может повлечь бессонницу. Особенно часто страдают бессонницей люди, постоянно занимающиеся умственным трудом: это объясняется чрезмерной напряженной работой головного мозга.

Проявления бессонницы.

Наблюдаются эмоциональная нестабильность, потеря координации, рассеянность, провалы в памяти, упадок сил.